Smršaj, izgradi tijelo i vrati kontrolu nad sobom
✔️ Plan ishrane bez gladovanja
✔️ Treninzi za kuću ili teretanu
✔️ Direktna 1:1 podrška i praćenje
✔️ Savjeti za balans posao/zdravlje/izgled
✔️ Mentalna podrška i motivacija
Ako nisi imao vremena odgledati video :
Odredimo zajedno cilj, a ja ti napravim plan
Dobijaš plan ishrane koji je napravljen po tvojoj mjeri i koji će ispratiti tvoj cilj, a da,pri tome, ne gladuješ.
Svaki dan na dan treninga, dobijaš od mene trening prilagođen tvojoj fizičkoj spremi sa video materijalima praviljnog izvođenja vježbi.
U kontaktu smo svaki dan
Sve kritične tačke u toku transformacije, kada inače ljudi ne uspiju,ja ti pokažem kako da prevaziđeš bez problema
Praćenje progresa i konstantna podrška
🟡 KAKO POČINJEŠ?
Popuni formular ispod da te bolje upoznam.
Na osnovu tvojih odgovora, javljam ti se lično – i ako se poklopimo, počinjemo.
💳 CJENOVNIK USLUGA – ONLINE FITNESS COACHING
1. Mjesečni plan – 130€
Trening plan prilagođen tvojoj fizičkoj spremi
Plan ishrane skrojen po tvom cilju
Svakodnevna komunikacija i podrška
Slanje video treninga na dane treninga
Praćenje napretka i prilagođavanje plana po potrebi
Idealno ako želiš da probaš i vidiš kako sve funkcioniše.
2. Tromjesečni plan – 330€
(Ušteda 60€ u odnosu na mjesečno plaćanje)
Sve kao iz mjesečnog paketa
Dodatni fokus na edukaciju i formiranje navika
Veća stabilnost i šansa za dugoročan rezultat
BONUS: detaljna analiza napretka nakon svakog mjeseca
Najpopularniji paket! Dovoljno vremena da vidiš ozbiljnu transformaciju.
3. Šestomjesečni plan – 600€
(Ušteda 180€ u odnosu na mjesečno plaćanje)
Sve iz prethodna dva paketa
Dugoročno mentorstvo i dublji pristup
Detaljna strategija po fazama (sagorijevanje masti + izgradnja mišićne mase)
Mogućnost dodatnih check-in poziva
Najpovoljniji paket ako si odlučan da ovo stvarno riješiš do kraja.
Ako ti je dosta da zapostavljaš sebe – ovaj program je tvoj novi početak.
👇 Pogledaj šta sve dobijaš kad kreneš sa mnom:
Ograničen broj mjesta mjesečno, ostalo još 2 za juli i 3 za avgust!
Ograničen broj mjesta mjesečno, ostalo još 2 za juli i 3 za avgust!
Zašto radim ovo - moja priča
Ja sam Momir Bogdanović, a svi meni bliski ljudi me zovu Momo. Imam 34 godine i živim u Sarajevu. Već 17 godina se profesionalno bavim muzikom, te nastupam uživo svirajući gitaru i pjevajući hitove. Uveseljavam ljude.
Posao kojim sam se bavio nimalo nije bio jednostavan po moje fizičko, a ni mentalno zdravlje. Po 5 puta sedmično lijeganje iza 04:00h ujutro, po 1500 km predjenih sedmično, jako teško je bilo voditi računa o ishrani, kao i o svom tijelu.
Naravno, takav stil života kojim sam živio svojim izborom, me doveo do skoro 120 kg tjelesne težine na 187 cm visine, visokog holesterola u krvi, masne jetre, 4 diskushernije ( dvije na vratnoj kičmi ), dvije na donjim leđima, bolova u zglobovima, bolova u prsima, poremećenog rada štitne žlijede. Samopouzdanje i samopoštovanje je bivalo nulirano. Osjećao sam je kao da je gotovo i kao da vise ne mogu sebi da pomognem. Jutra su bivala sve teža, a noći još teže od jutra. Odraz u ogledalu je bio kao da gledam nekog drugog čovjeka koji i ne podsjeća na mene. Hronično sam bio umoran.
Par puta sam pokušao da skinem kilograme, da treniram, da se hranim zdravije, ali svaki put bi rezultiralo loše, te bih prestao i vratio izgubljene kg i obično još koji kg više. Nisam razumio.
Međutim, sve sam okrenuo naopačke u svoju korist. Informisao se oko ishrane na pravi način i napokon naučio da sam sebi sastavim program koji je održiv cijele godine i gdje nema gladovanja, i krenuo da radim 4 težinska treninga sedmično. Imao sam sistem hrane i treninga koji mi je sa skoro 120 kg, oborio kilažu za 31 kg, tj na idealnu. Od prve slike, do poslednje, prošlo je 365 dana tačno ( 1 godinu ). Da, dva različita tijela. Bolovi od diskushernija su nestali jer je muskulatura ojačala pravim vjezbama u teretani, holesterol spao na normalu, štitna počela da radi normalno, jetra na ultrazvuku više nije bila masna, bolovi u prsima su nestali vremenom. Izliječio sam sam dušu i tijelo, ishranom i treningom. Životna energija mi se vratila, a ja sam ušao u najbolju formu svog života.
Posle tog iskustva, nastavio sam da treniram kao i prije, nastavio da se edukujem o ishrani i treningu i interesovala me spona između hrane, treninga i reakciju organizma na iste, te reakciju na nekretanje i nezdravu ishranu. Interesovali su me platoi na koji svi udare u procesu mršanja, kao i glad kao osjećaj. Pomogao sam ljudima u svoj okruženju da izgube viska 10, 20 , 30 kg, pa sam se odlučio nakon toga da dam sansu svakome da mu pomognem isto kao što sam sebi pomogao, svojim roditeljima i prijateljima.
Napravio sam sistem balansirane ishrane, gdje u procesu gubljena sala garantujem da nema gladovanja, sistem treninga u teretani koji je pogodan kako i za apsolutne početnike, tako i za napredne vježbače u konteksu gubljena masti i razvijanja mišićne mase. Nema greške, a znaš zbog čega ?
- Jer znam na svojoj koži kako je biti van forme, kako biti debeo, kako je biti non stop gladan, ili kako je doručkovati u 15h popodne, pod izgovorom da nisam gladan prije. Znam kako je biti debeo a brinuti se o svima, samo ne o sebi. Znam kako je buditi se i lijegati sa gorčinom. Znam šta vidiš u ogledalu. Bio sam ti. I zato... nema greške.
Ograničen broj mjesta mjesečno, ostalo još 2 za juli i 3 za avgust!